В процессе подготовки к экзамену по арт-терапии я изучала библиотерапию, как отдельное направление и как хорошее дополнение к психотерапевтическому процессу.
Впечатлилась этим отдельным искусством подбора книг под проблему человека. При этом существует важный момент, что человек с определенным видом травмы будет стремиться и интересоваться книгами, которые часто только подпитывают травматичные сценарии. Поэтому здесь важная роль терапевта - подобрать книги, в которых главный герой испытывает такие же эмоции, как и клиент, но находит другие возможные решения. А сюжеты книг совместно с ведением дневника помогают проживать подавленные эмоции.
И я, как любитель делать списки и упорядочивать информацию, начала делать для себя и клиентов списки именно художественных, не психологических, книг на определенные темы. В этом мне очень помог телеграмм-канал "Чтение и терапия" авторства Надежды Челомовой.
Делюсь с вами находками! И буду очень благодарна, если напишите, какие книги помогали вам и когда-то были вашими терапевтами и помощниками.
Список жизнеутверждающих книг, которые помогали людям с легкими депрессивными состояниями (составлен на основе личных отзывов читателей). Это как и легкие юмористические книги, так и книги про одиночество и его преодоление, про любовь к жизни, про опору на себя и свои решения.
1. Дженнифер Уорф «Вызовите акушерку»
2. Сьюзан Таунсенд «Дневники Адриана Моула»
3. Андрей Белянин «Цикл про Лукошкино» (цикл «Тайный сыск царя Гороха»)
4. Дэвид Митчелл «Лужок чёрного лебедя»
5. Джон Стейнбек «Консервный ряд»
6. Фанни Флэгг все
7. Довлатов «Компромисс, Заповедник»
8. Пратчетт «Кот без дураков»
9. Слава Сэ «Сантехник, его кот, жена и..»
10. Вудхаус «Дживс и Вустер»
11. Белоиван «Маленькая Хня»
12. Лукас «Поребрик из бордюрного камня»
13. Искандер «Сандро из Чегема»
14. Эфраим Кишон «Семейная книга»
16. Хелен Филдинг «Дневник Бриджит Джонс»
17. Эдна Фрай «Дневник миссис Фрай»
18. Хелен Саймонсон «Последний бой майора Петтигрю»
19. Питер Хёг «Дети смотрителей слонов»
20. Пол Гэллико «Цветы для миссис Харрис»
21. Винифред Уотсон «Мисс Петигрю живет одним днем»
22. Стелла Гиббонс «Неуютная ферма»
23. Томас Бруссиг «Солнечная аллея»
24. Анна Коростелева «Цветы корицы, аромат сливы»
25. Джеральд Даррелл «Моя семья и другие звери»
26. Дуглас Адамс «Автостопом по галактике»
27. Мартин Писториус «В стране драконов»
28. Лора Инглз Уайлдер «Маленький домик в больших лесах» серия книг
29. Кэтрин Стокетт «Прислуга»
30. Джонатан Троппер «Дальше живите сами»
31. Жиль Легардинье «Не доверяйте кошкам, Совсем того»
32. Рут Озеки «Моя рыба будет жить»
33. Марина Москвина «Роман с луной»
34. Терри Пратчетт «Мрачный жнец»
35. Нил Гейман «Океан в конце дороги»
36. Елена Павлова «Укротители лимфоцитов и другие неофициальные лица»
37. Томас Каткарт, Дэн Клейн «Как-то раз Платон зашел в бар…» Понимание философии через шутки
38. Томас Каткарт, Дэн Клейн «Аристотель и муравьед едут в Вашингтон» Понимание политики через философию и шутки
39. Эрленд Лу «Наивно СУпер»
40. Фэнни Флэгг «Я всё ещё мечтаю о тебе»
41. Фэнни Флэгг «Жареные помидоры »
42. Holly Goldberg Sloan «Couting by 7's»
43. Борис Акунин Цикл про Николаса Фандорина
44. Терри Пратчетт Цикл о Тиффани Болен
45. Фэнни Флэгг «Жареные зелёные помидоры в кафе «Полустанок»
46. Анна Коростелева «Школа в Кармартене»
47. Инна Шульженко «Вечность во временное пользование»
48. Евгений Шварц «Обыкновенное чудо»
49. Джон Стейнбек «Русский дневник»
50. Марина и Сергей Дяченко «Vita Nostra»
51. Мэри Энн Шеффер, Энни Бэрроуз «Клуб любителей книг и пирогов из картофельных очистков»
52. Терри Праттчетт «Стража! Стража! (*и остальные книги серии)
53. Ольга Громыко «Профессия Ведьма»
55. Скарлетт Томас «Наша трагическая вселенная»
55. Джоан Харрис «Джентльмены и игроки»
57. Джоан Харрис «Ежевичное вино»
58. Энн Ламотт «Птица за птицей»
59. Рэй Бредберри «Зелёные тени, белый кит»
60. Стругацкие «Полдень, XXII век»
61. Колин Маккалоу «Тим»
62. Джеймс Уайт цикл «Космический госпиталь»
63. Святой Августин «Исповедь Августина»
64. Слава Курилов «Один в океане»
65. Уолтер Джеррольд «Волшебный край короля Оберона»
66. Михаил Коцюбинский «Intermezzo»
67. Ричард Адамс «Обитатели Холмов»
68. Стивен Кинг «Джойлэнд (Страна счастья)»
69. Джеймс Хэрриот «Из воспоминаний сельского ветеринара»
70. Эми Тан «Сто тайных чувств»
71. Гарт Сайн
72. Александр Чудаков «Ложится мгла на старые ступени»
73. Фредрик Бакман «Вторая жизнь Уве»
74. Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»
75. Евгений Водолазкин «Лавр»
76. Урсула ле Гуин Волшебник Земноморья, Гробницы Атуана (в переводе Ляховой, НЕ ТОГОЕВОЙ! или в оригинале)
77. Мэри Стюарт «Трилогия о Мерлине»
78. Пол Гэллико «Томасина»
79.Константин Паустовский «Романтики»
80. Зощенко «Перед восходом солнца»
81. Макс Фрай цикл «Сказки старого Вильнюса"
82. Энн Ламотт «Маленькие победы каждый день"
83. Джером К. Джером «Трое в лодке, не считая собаки»
84. Сесилия Ахерн «Время моей жизни»
85. Веллер "Приключения майора Звягина"
86. Гилберт "Есть, молиться, любить"
Доп.список от друзей:
1. Макс Фрай Хроники Ехо
2. Синдром Петрушки (для родителей детей с РАС)
3. Дэвид Николс "Один день" (отношения, дружба/любовь мж)
4. "Лестница Якова" Улицкая (семейная сага о жизни разных поколений в разное время)
5. "Медовый месяц в Улье" Дороти Сэйерс (история любви двух ярких и необычных людей, которые пытаются совместить почти несовместимое: страсть, дружбу, интеллектуальное равенство и традиционные семейные ценности + детектив).
6. Джулия Кемерон "Путь художника" и другие книги
Людмила Мережко,
facebook.com/profile.php?id=100008204046331
